가을철 거칠어진 피부 - 두피관리는 어떻게?
민족 최대 명절인 추석연휴가 짧지만 끝이 났다. 음식준비와 가족 챙기기로 정신없었던 여성들은 이제야 겨우 한숨을 돌릴 수 있게 됐다.
무더운 여름에서 시원한 바람이 부는 가을로 넘어서는 간절기, 피부는 자연적으로 거칠어질 수밖에 없다. 그렇다면 추석연휴 이후 가을철 피부 관리는 어떻게 하는 것이 좋은지 본에스티스의 한도숙 원장을 통해서 알아보자.
낮에는 덥고 아침 저녁으로 서늘한 바람과 함께 추석 명절증후군으로 인한 스트레스로 인해서 피부의 건조증과 홍조증, 민감, 알러지등 많은 현상이 피부를 괴롭히게 될 것이다. 스트레스나 육체적인 피로로 인해서 피부의 발란스가 깨어져 수분, 유분, 각질관리가 제대로 이루어지지않아 피부는 거칠고 푸석해 보이며 수분보유능력도 떨어져 피부가 거칠어 질수밖에 없다.
추석연휴후 기본적인 피부관리 방법은 올바른 세안과 꼼꼼한 각질제거, 충분한 수분공급, 피부 보호제를 바르는 생활습관을 갖는 것이 중요하다. 거기에다 식습관 개선과 함께 적당한 운동 등도 병행하면 더욱 좋다.
세안시에는 자극이 강하고 세정력이 뛰어난 비누보다는 약산성의 가벼운 비누를 사용하는 것이 좋으며, 너무 자극을 주어 때를 밀 듯 하는 세안보다는 충분한 거품세안후에 미온수로 세정하는 것이 좋다고 한다.
또한 주 1~2회정도 각질제거팩이나 달걀흰거품, 우유등을 이용하여 자극없이 각질을 정리해주는 것도 필요하다. 피부의 각질이 불균형하면 어떠한 영양성분, 수분도 흡수가 되지 않으므로 아름다운 피부를 위해 지켜야될 기본 상식이다. 이렇듯 준비된 피부상태에 수분을 주기위해서는 알로에, 히아루론익, 콜라겐등 보습기능이 뛰어난 제품을 사용하고 주 1회정도는 꿀팩, 달걀노른자팩, 율무, 비타민E가 함유된팩등 다양한 보습팩으로 충분한 수분을 공급하는 것이 필요하다.
또, 가을로 접어드는 간절기 탈모로 고민하는 이들은 머리를 감다 보면 최근 머리카락이 많이 빠지는 것을 느낄 수가 있다. 가을철을 맞이해서 미국과 일본 등 전세계에 두피케어, 탈모관리 프로그램과 탈모 예방제품을 수출하는 기업인 (주)다모생활건강의 아미치0.3에서 전하는 탈모예방을 위한 십계명에 대해서 알아보자.
아미치 0.3의 유광석 대표는 탈모는 유전적인 요소와 최근에는 환경적인 요인등으로 인해서 급속도로 진행되기에, 이를 예방하고 개선하기 위해서는 외적인 탈모관리와 모발손상을 막아주고 적당한 영양분을 공급해 주기 위해서는 생활개선도 필수적이라고 전했다.
1.하루에 한번 샴푸를 한다.
샴푸를 자주 하면 머리가 빠지는 것으로 알고 있지만 샴푸시에 빠지는 모발은 휴지기모발로 곧 빠질 모발이다. 두피에 먼지 등 이물질이 묻어 있으면 두피의 신진대사가 방해될 뿐만 아니라 세균, 곰팡이 등 두피에 트러블을 유발할 수 있는 미생물이 잘 자랄 수 있는 환경을 만들어 주게 되어 탈모를 유발 할 수도 있기 때문이다.
2.긴장이 되어 있는 두피를 마사지를 통해 이완시킨다.
탈모가 진행되고 있는 두피는 시간이 지날수록 긴장되어 딱딱해지면서 두피에 여유가 없어지게 된다. 이렇게 두피가 긴장하게 되면 두피의 혈행에 장애가 생기므로 두피를 가볍게 이완시켜주는 마사지를 하는 것이 좋다고 한다.
3.두피를 심하게 자극하지 않는다.
두피마사지를 잘못 이해하는 경우에 두피를 심하게 자극하게 되는 경우가 있다. 두피를 심하게 자극하게 되면 멍이 들어 혈액순환을 방해하게 된다. 두피도 피부이므로, 피부를 심하게 자극하면 멍이 생기듯이 두피도 마찬가지라고 한다.
4.과도한 음주 및 흡연은 피해라.
음주시 폭탄주나 단시간에 많은 양의 술을 마시게 되면 순간 대사에너지가 과다하게 생성되어 모근에 손상을 가져와 탈모를 가중시킨다. 또한 담배중의 니코틴은 일시적으로 혈관을 수축시키므로, 혈관의 수축은 혈액의 흐름을 방해하고 이것이 반복되면 모발에 혈액 공급이 잘 이루어지지 않아 모발이 가늘어지게 된다고 한다.
5.편식을 하거나 무리한 다이어트를 피해라.
6.적당한 운동과 충분한 수면을 취해라.
7.자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아라.
8.과도한 헤어 스타일링 제품 사용을 줄여라.
9.물은 하루에 2리터 이상 마셔라.
10.탈모 증상시 전문가를 찾아서 꼭 상담해라.
모든 질병이 조기 치료시에 좋은 효과를 보듯이 탈모도 마찬가지다. 증상이 나타났을 때 좋아지겠지라고 생각하고 방치하거나 혹은 주위에서 좋다고 하는 제품을 권유받아 사용하는 일은 좋지 않다고 한다.